Digitale læringsstrategier 1: Et stresset system uden afgrænsning

I forbindelse med arbejdet på en artikel om unges digitale læringsstrategier, har jeg interviewet en række eksperter, professionelle og studerende. Her i første interview præsenteres et perspektiv fra en af dem, der er med til at få det hele til at fungere.

Derfor bør du læse dette interview

Ligesom de fleste af os andre, har Hans Damm-Jakobsen læst de kritiske opråb om den tabte Corona-generation af studerende og elever, der bare sidder hjemme og falder hen uden kontakt til deres medstuderende. Men han har på første hånd oplevet, hvordan noget de fleste troede umuligt for bare et år siden har løftet en hel generation af undervisere og elever ind i en ny og langt mere kvalificeret hybrid undervisningsvirkelighed – med nye fordele og nye ulemper.

 

Systemet stresses

Samtalen med it-vejleder Hans Damm-Jakobsen endte ret symptomatisk med et mindre teknisk sammenbrud og masser af knas på linjen. Måske var det en pludselig opstået løs forbindelse i en mikrofon eller en ustabil netforbindelse. Uanset hvad, så viser afslutningen på vores samtale, at medierede samtaler stadig her sent i 2020 er en sårbar affære.

Men ellers var interviewet et eksempel på en nærmest ideel dialog. Vi fik vendt og drejet muligheder og begrænsninger ved den seneste gen-overgang til fjernundervisning i Aarhus. Hans Damm-Jakobsen har i det daglige ansvar for den pædagogiske brug af it på Aarhus Katedralskole. Han deler i denne samtale mange brugbare erfaringer fra de seneste måneders vejledning af alle – lige fra de nye 1.g’ere, der lige har fået lov til at stikke hovederne indenfor på skolen en enkelt dag, så de kunne få sat deres udstyr op til fjernundervisningen – til rutinerede kolleger, der nu i mange måneder har været udsat for det han kalder en ”digital stresstest”.

Hans Damm-Jakobsen oplevede de første måneder med overgang til fjernundervisning, som en tid med stor respekt for elevernes udfordringer og villighed til samarbejde og dannelse af nye netværk: ”Det stressede systemet. Kollegerne brugte de digitale ressourcer vi havde inden Corona. Men brugen blev tilpasset og udvidet. Så da online blev den eneste undervisningsmåde, så vi mange flere kolleger, der eksperimenterede med tegneplader, fælles dokumenter, og alt det andet som en lille gruppe ildsjæle tidligere havde eksperimenteret med. Skrivepædagogiske metoder og samarbejder i netværk på tværs af faggrupper blev hurtigt udbredt. Jeg tror, at der var en erkendelse af, at it nu var præmissen og ikke bare et redskab. Rækkefølgen blev vendt på hovedet. Systematiseringen og sekvenseringen af undervisningen blev meget tydeligere. Det blev mere almindeligt at spørge om hjælp – og at dele sin viden kollegialt. Og der blev i det hele taget i løbet af meget kort tid delt meget mere, end vi har set før. Og det var både teknisk viden og didaktiske metoder.”

 

Transformationen af de affektive dimensioner

Her et halvt år efter den første nedlukning står det klart, at fjernundervisningen har haft fordele for en betydelig gruppe af socialt udsatte elever. ”Vi er blevet klogere på, hvordan der kan komme mere ro på de affektive dimensioner i undervisningen, når den foregår online.” Han uddyber ”Tydeligere systematik og en mere klar rammesætning har været godt for de ca. 20% af eleverne i det almene gymnasium, der har set klasserummet som en barriere for det faglige. For nogen elever er bare rigtig meget på spil socialt, når de sidder i klassen. Transformationen af de affektive dimensioner har betydet, at elevens dialog med sig selv – det Steen Back kalder en indre dialog – har fået mere plads som et centralt element til løbende refleksion i undervisningen. Det tror jeg har gavnet mange elever.  Stilhed og indre dialog har sjældent meget plads i det fysiske klasserum. De forstyrrende stemmer kan holdes ude, når man bare kan slukke.”

For Hans Damm-Jakobsen ligger der potentialer i en konstruktiv overvejelse af mulighederne for at styrke rammerne for elevernes indre dialoger. Det er bare en pointe, der skal balanceres med hensynene til de positive forpligtigelser der opstår i kollaborative og kooperative læreprocesser. Asynkron undervisning indebærer en risiko for at miste eleverne. Det virker demotiverende på de fleste, hvis de ikke oplever at blive set, støttet og anerkendt af underviserne og andre elever.”

”Underviserens rolle er ikke blevet mindre væsentlig i fjernundervisning, og hvis vi forestiller os en fremtid med mere blandet undervisning – noget online og det meste på skolen – skal vi huske, at instruktioner og dialoger, hvor eleverne og underviseren forhandler en fælles forståelse og et fælles sprog, er forudsætningen for at der bliver lært noget. Ren fjernundervisning – og særligt asynkron fjernundervisning – er en farlig vej at gå.

 

Sammensmeltet digital plasticitet

Det står klart, at fjernundervisning på ungdomsuddannelserne ikke været en løsning, men en nødvendighed. Rammen var den nødundervisning vi var påtvunget af omstændighederne. Dét skal ifølge Hans Damm-Jakobsen ikke ophæves til idealet. ”Men erfaringerne har åbnet mine øjne for, at elevernes syn på det digitale er afgørende forskelligt fra undervisernes. Hvis man er vokset op med den oplevelse, at en computer skulle ses som et redskab, der kan tilpasses og har en fleksibel indre logik, så har man også en mere handlingsorienteret tilgang og er måske ikke så bange for at prøve sig frem. De elever, jeg vejleder lige nu, ser nærmere deres digitale ressourcer som lukkede brugerflader. En gruppe elever har svært ved at finde en downloadet fil frem på computeren, eller de lever med programmer, der ikke virker optimalt. En gruppe elever har svært ved at finde en downloadet fil frem på computeren, eller de lever med programmer, der ikke virker optimalt. Man kan tale om, at eleverne lever i en verden indrammet af en sammensmeltet digital plasticitet.”

Plasticiteten ses i brugen, hvor eleverne i høj grad mestre kunsten at bevæge sig mellem digitale platforme og at bruge mange kommunikationsformer og apps på samme tid. Det sammensmeltede element ser Hans Damm-Jakobsen i den manglende digitale dannelse der viser sig, når eleverne ikke kan gennemskue selve styresystemets indre logik, fordi det ikke har været nødvendigt for dem at lære det. Det er derfor heller ikke muligt at afskærme sig. Maskinens indre er smeltet sammen til et hele og det er smeltet sammen med de andre dimensioner af livet. ”For de elever, jeg møder, findes der Ikke nogen ren offline-tilværelse”.

6.592 Comments

  1. I do accept as true with all of the concepts you’ve presented in your post.
    They are really convincing and can certainly work.
    Still, the posts are too quick for newbies. May just you please lengthen them a little from next time?
    Thanks for the post.

  2. Very great post. I simply stumbled upon your blog and wanted to
    mention that I have really enjoyed surfing around your blog posts.
    After all I’ll be subscribing on your feed and I’m hoping
    you write again very soon!

  3. Howdy! I know this is kinda off topic however I’d figured I’d ask.

    Would you be interested in trading links or maybe guest authoring a blog post or vice-versa?
    My website addresses a lot of the same subjects as yours and
    I feel we could greatly benefit from each other.
    If you’re interested feel free to shoot me an email. I look forward to hearing from you!
    Fantastic blog by the way!

  4. Appreciating the hard work you put into your blog and
    detailed information you offer. It’s awesome to come across
    a blog every once in a while that isn’t the same unwanted rehashed information.
    Wonderful read! I’ve saved your site and
    I’m including your RSS feeds to my Google account.

  5. Thanks for your personal marvelous posting!
    I definitely enjoyed reading it, you can be a great author.I will remember to bookmark
    your blog and will come back later on. I want to encourage
    continue your great job, have a nice morning!

  6. Today, I went to the beach front with my children. I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She placed
    the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched
    her ear. She never wants to go back! LoL I know this is totally off topic but I had to tell someone!

  7. Howdy this is somewhat of off topic but I was wanting
    to know if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with
    HTML. I’m starting a blog soon but have no coding expertise so I wanted to get advice from someone with experience.

    Any help would be enormously appreciated!

  8. You’re so interesting! I don’t believe I have read through anything
    like this before. So great to find somebody
    with a few original thoughts on this subject matter. Really..
    thank you for starting this up. This site is something that is
    required on the web, someone with a bit of originality!

  9. Hi there would you mind letting me know which hosting company you’re working with?
    I’ve loaded your blog in 3 completely different internet
    browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most.
    Can you suggest a good hosting provider at a honest price?
    Thank you, I appreciate it!

  10. Good post. I learn something totally new and
    challenging on websites I stumbleupon every day. It will always be
    interesting to read content from other writers
    and practice a little something from their web sites.

  11. Wonderful blog! I found it while surfing around on Yahoo News.

    Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News?

    I’ve been trying for a while but I never seem to get there!

    Many thanks

  12. After I initially left a comment I appear to have clicked on the -Notify me when new comments
    are added- checkbox and from now on whenever a comment is added I get 4 emails with the
    same comment. Is there a way you are able to remove me
    from that service? Kudos!

  13. Hi there! This is kind of off topic but I need some advice from an established blog.

    Is it very difficult to set up your own blog?
    I’m not very techincal but I can figure things
    out pretty fast. I’m thinking about making my own but
    I’m not sure where to begin. Do you have any ideas or suggestions?
    Thank you

  14. Howdy, I believe your website might be having internet browser
    compatibility issues. When I take a look at your web site
    in Safari, it looks fine however, if opening in Internet Explorer,
    it’s got some overlapping issues. I just wanted to provide you with a
    quick heads up! Other than that, fantastic website!

  15. I know this if off topic but I’m looking into starting my
    own blog and was wondering what all is required to get setup?
    I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny?
    I’m not very web smart so I’m not 100% positive. Any suggestions or advice would
    be greatly appreciated. Thanks

  16. Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your
    point. You definitely know what youre talking about, why waste your intelligence on just posting videos to your weblog when you could be giving us something enlightening to read?

  17. I am really impressed with your writing skills and also with the layout on your
    blog. Is this a paid theme or did you customize it
    yourself? Either way keep up the nice quality writing, it’s rare to see a
    great blog like this one nowadays.

  18. An interesting discussion is worth comment. There’s no doubt
    that that you need to write more about this subject, it might not be a taboo subject but generally
    people do not talk about such issues. To the next!
    Cheers!!

  19. It’s a shame you don’t have a donate button! I’d without a doubt donate to
    this brilliant blog! I suppose for now i’ll settle for book-marking and adding your RSS feed to
    my Google account. I look forward to new updates and will share this site with my Facebook group.
    Talk soon!

  20. It’s appropriate time to make some plans for the long run and it is time to
    be happy. I’ve learn this submit and if I may just I wish to
    recommend you some interesting things or suggestions.
    Perhaps you can write subsequent articles regarding this article.
    I want to learn more things approximately it!

  21. I feel this is among the such a lot significant information for me.
    And i am happy reading your article. However should statement on few normal things,
    The site taste is great, the articles is in point of fact great : D.
    Excellent process, cheers

  22. What i don’t understood is in fact how you are no longer
    actually much more smartly-favored than you may be now.

    You’re very intelligent. You realize thus considerably relating to this subject, produced me individually believe
    it from a lot of varied angles. Its like
    women and men aren’t fascinated unless it’s one thing to accomplish with
    Lady gaga! Your personal stuffs great. At all times maintain it up!

  23. Fantastic goods from you, man. I’ve understand your stuff previous
    to and you are just too great. I really like what you’ve acquired here,
    certainly like what you’re saying and the way in which
    you say it. You make it entertaining and you still take care of to keep
    it smart. I can not wait to read far more
    from you. This is really a wonderful web site.

  24. I was curious if you ever considered changing the structure
    of your website? Its very well written; I love what
    youve got to say. But maybe you could a little more in the way of content so people
    could connect with it better. Youve got an awful lot of text for only having 1 or 2 pictures.

    Maybe you could space it out better?

  25. Hey there excellent website! Does running a blog such as this take a lot of work?
    I’ve absolutely no understanding of computer programming but I had been hoping to start my own blog soon. Anyways, should you have any ideas or tips for new blog owners please
    share. I know this is off subject nevertheless I simply wanted
    to ask. Appreciate it!

  26. I believe what you typed was very reasonable. However, what about this?
    what if you added a little content? I ain’t saying your content isn’t solid., however what if
    you added something to maybe get people’s attention?
    I mean Digitale læringsstrategier 1: Et stresset system uden afgrænsning –
    læringsdesign – didaktik – læremidler is kinda plain. You could look at Yahoo’s front page and
    see how they create news titles to grab viewers interested.
    You might add a video or a related picture or two to grab readers
    interested about everything’ve got to say. Just my opinion, it might make your blog a little bit more interesting.

  27. Hello, Neat post. There’s a problem along with your website in web explorer, would check this?
    IE nonetheless is the market chief and a large portion of people will
    leave out your magnificent writing because of this problem.

  28. Oh my goodness! Amazing article dude! Thanks, However I
    am experiencing issues with your RSS. I don’t know why
    I cannot subscribe to it. Is there anyone else getting the same RSS issues?
    Anyone who knows the answer can you kindly respond?
    Thanx!!

  29. I like the helpful info you supply for your articles. I’ll bookmark your blog
    and take a look at once more right here regularly.
    I’m quite sure I’ll learn plenty of new stuff proper
    here! Good luck for the next!

  30. of course like your web-site however you need to check
    the spelling on quite a few of your posts. Several of them are rife with spelling issues
    and I in finding it very troublesome to tell
    the reality nevertheless I will definitely
    come back again.

  31. Hi! I know this is kinda off topic however , I’d figured I’d ask.
    Would you be interested in trading links or maybe guest authoring a blog post or vice-versa?
    My site addresses a lot of the same subjects as yours and I
    think we could greatly benefit from each other. If you’re interested feel free
    to send me an e-mail. I look forward to hearing from
    you! Awesome blog by the way!

  32. Hi there I am so thrilled I found your website, I really found
    you by accident, while I was researching on Yahoo for
    something else, Regardless I am here now and would just like to say kudos for a remarkable post and
    a all round interesting blog (I also love the theme/design), I don’t have
    time to browse it all at the moment but I have book-marked it and also included your RSS feeds, so when I have time I will be back to read more, Please do keep up the excellent job.

  33. Thanks on your marvelous posting! I truly enjoyed reading it, you can be a
    great author. I will be sure to bookmark your blog and definitely will
    come back at some point. I want to encourage that you continue your great job, have a nice evening!

  34. Hey there! This is my first visit to your blog!

    We are a collection of volunteers and starting a new project in a
    community in the same niche. Your blog provided us beneficial information to work on. You have done a marvellous job!

  35. Greetings, I believe your website could possibly be
    having web browser compatibility problems. When I look at your website in Safari,
    it looks fine however when opening in Internet Explorer, it’s got some overlapping issues.
    I just wanted to give you a quick heads up! Besides that, great blog!

  36. Hi! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew where I could locate a captcha plugin for
    my comment form? I’m using the same blog platform as yours and I’m having
    trouble finding one? Thanks a lot!

  37. Hi there, I discovered your website by the use of Google at the same time as
    searching for a related topic, your website got here up, it seems to be good.
    I have bookmarked it in my google bookmarks.
    Hello there, just become aware of your weblog thru Google,
    and found that it’s truly informative. I am going to
    be careful for brussels. I will be grateful if you proceed this {in future}.
    Many folks can be benefited out of your writing.
    Cheers!

  38. Today, I went to the beachfront with my kids. I found a sea shell
    and gave it to my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She put the
    shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside
    and it pinched her ear. She never wants to go back! LoL I know this
    is completely off topic but I had to tell someone!

  39. Hey there! This is kind of off topic but I need some advice from an established blog.
    Is it hard to set up your own blog? I’m not very techincal but I
    can figure things out pretty fast. I’m thinking about creating my
    own but I’m not sure where to begin. Do you have any tips or
    suggestions? With thanks

  40. Does your site have a contact page? I’m having trouble locating it but, I’d
    like to send you an e-mail. I’ve got some creative ideas for your blog
    you might be interested in hearing. Either way, great blog and
    I look forward to seeing it develop over time.

  41. Today, I went to the beachfront with my children. I found a sea shell and
    gave it to my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She put the shell
    to her ear and screamed. There was a hermit crab inside
    and it pinched her ear. She never wants to go back!
    LoL I know this is completely off topic but I had to tell someone!

  42. I’m really enjoying the theme/design of your site.
    Do you ever run into any internet browser compatibility problems?
    A couple of my blog audience have complained about my blog not operating correctly in Explorer but looks great in Safari.
    Do you have any tips to help fix this problem?

  43. Just wish to say your article is as astonishing.
    The clearness in your post is simply great and i can assume you’re
    an expert on this subject. Well with your permission let me to
    grab your feed to keep up to date with forthcoming post.
    Thanks a million and please continue the gratifying work.

  44. Good day! This is my first visit to your blog! We are a collection of volunteers and starting a new initiative in a community in the same niche.

    Your blog provided us useful information to work on. You have done a marvellous job!

  45. Heya are using WordPress for your site platform?
    I’m new to the blog world but I’m trying to get started and
    set up my own. Do you require any coding expertise to make your own blog?
    Any help would be greatly appreciated!

  46. An intriguing discussion is worth comment. There’s no doubt that that you
    ought to write more about this topic, it may not be a taboo subject but usually folks don’t discuss such issues.
    To the next! All the best!!

  47. After I originally left a comment I seem to have clicked on the -Notify me
    when new comments are added- checkbox and now whenever a comment is
    added I recieve 4 emails with the same comment. Perhaps there
    is a means you are able to remove me from that service? Thanks!

  48. Simply wish to say your article is as amazing. The clearness on your publish is simply excellent
    and i could suppose you are an expert in this subject.
    Fine with your permission allow me to grasp your RSS feed to keep up to date with approaching post.

    Thanks 1,000,000 and please carry on the gratifying work.

  49. I like the helpful info you provide for your
    articles. I’ll bookmark your blog and test once more right here frequently.
    I’m somewhat certain I will be told many new stuff
    proper right here! Best of luck for the next!

  50. به خوبی شناخته شده است که ضد افسردگی ها می توانند عوارض
    جانبی جنسی داشته باشند. آنها می توانند با میل، تحریک، انزال، و ارگاسم مشکلاتی ایجاد کنند.
    این مشکلات جنسی بیشتر مربوط به استفاده از دو نوع داروی مهار کننده های بازجذب سروتونین و مهار کننده های بازجذب سروتونین-نوراپی نفرین است.
    فردی که تعادل خوبی از سروتونین دارد، در
    زندگی بسیار مهم است. با استقبال از دستاوردهای گذشته، می توانید باعث افزایش سروتونین در مغز شوید.
    ضمن اینکه سوالی که مطرح کردید اصلا واضح نیست و انگار
    جمله نوشتید. میتونید از فیلم آموزشی داخل سایت که شامل
    16 روش ترک زود انزالی میباشد رو از لینک زیر تهیه کنید و اگر سوالی داشتید میتونید حضورا نوبت مشاوره بگیرید.
    سلام سامان جان شما برای ترک
    خود ارضايی و درمان زود انزالی بايد هرچه سريع تر
    اقدام بکنی تا هر چقدر سنت کمتره برطرف بشه
    و درمان بشی. ببخشید خانم دکتر، فیلم آموزشی
    در رابطه با زود انزالی که قرار بود بهمن ماه آپلود
    بشه کجاست؟ بنده منتظریم.

    خوراکی هایی که باعث ترشح هورمون شادی
    می شود
    سروتونین زمانی در خون ترشح میشود که شما احساس می کنید فردی مهم و تاثیرگذار هستید.اولویتهای فرهنگی و کارهای گروهی باعث ترشح سروتونین
    می شود. حس تنهایی و افسردگی زمانی پیش
    می آید که میزان سروتونین در بدن کاهش می یابد.

    به همین منظور بیشتر داروهای ضد افسردگی بر افزایش میزان سروتونین تمرکز دارند.
    دوپامین یک ماده شیمیایی عصبی (در مغز پیام‌رسان عصبی و در خون نقش هورمون)
    حیاتی در بدن ماست.
    سروتونین ، نوشته میشل هولبک
    با این حال، کارشناسان به این
    نتیجه رسیده اند که آیا سطح سروتونین در
    افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن (CFS
    یا ME / CFS ) بالا یا پایین است
    یا خیر. برخی مطالعات نشان می
    دهد که مشکل در ME / CFS ممکن است در
    فعالیت گیرنده های سروتونین کم
    باشد، که می تواند به این معنی باشد
    که مغز به درستی از سروتونین استفاده
    نمی کند، حتی اگر مقدار زیادی در
    دسترس باشد. یک مطالعه جدید نشان
    می دهد واکنش های خود ایمنی ممکن برای سروتونین.
    تفاوت اصلی بین ملاتونین و سروتونین در
    این است که ملاتونین هورمونی است که به ما کمک می کند بخوابیم در حالی که سروتونین یک انتقال دهنده عصبی
    است که به ما کمک می کند تا فرد دیگر از خواب بیدار شویم.
    دوپامین از اسید آمینه تیروزین سنتز می شود، در
    حالی که سروتونین از اسید آمینه تریپتوفان ساخته می شود.
    افرادی که اختلالات و مشکلات عقلی و ذهنی دارند، دارای سطح
    سروتونین پایینی می باشند.
    به نظر می‌رسد درمان با SSRI در مقایسه با دارونما برای PE به‌طور قابل‌ توجهی
    تعدادی از پیامدهای مهم را از نظر بیمار مانند بهبود
    نشانه‌ها، رضایت از رابطه جنسی و کنترل قابل درک
    بر انزال بهبود می‌بخشد.

    اثرات نامطلوب‌ عبارتند از افزایش مختصر در موارد ترک درمان
    به دلیل بروز عوارض جانبی همچنین
    افزایش قابل‌ توجه در نرخ عوارض جانبی.
    مشکلات تاثیرگذار بر قطعیت شواهد پیامدها،
    محدودیت‌ها و عدم دقت بودند.
    فیبرومیالژیا یک وضعیت مزمن و با اتیولوژی ناشناخته است
    ‌که به صورت بالینی تعریف می‌شود و ویژگی
    آن، درد مزمن منتشری است که اغلب با اختلالات خواب، اختلال عملکرد
    شناختی و خستگی همراهی دارد.

    تاثیر ورزش بر سبک زندگی
    به‌طور تخمینی ۷۰٪ از مصرف‌کنندگان عوارضی را در حوزه اختلالات جنسی تجربه می‌کنند.
    اثر این داروها از سوی روان‌شناسان به صورت «کاهش احساس» بیان شده‌است.

    بیماران افسرده میزان کمتری از متابولیت‌های سروتونین در
    مایع مغزی نخاعی و بافت مغزی دارند.
    در اوایل صبح به صورت طبیعی میزان بیشتری دوپامین در بدن ترشح می شود هر چه
    می گذرد، میزان دوپامین پایین می‌آید.

    کمبود خواب با مختل کردن این الگو باعث کم شدن میزان دسترسی گیرنده های دوپامین در مغز می‌شود که بی حالی، کاهش تمرکز و عدم هماهنگی شناختی
    را به دنبال خواهد داشت . اگر در طول روز می خواهید تجربه بهتر و سرزنده تری داشته باشید حتما ۸ ساعت خواب شبانه را در برنامه خود در نظر
    بگیرید. در آزمایشی مشخص شد روند رشد موش‌هایی که دچار کمبود سروتونین
    می‌شوند، کند شده و مشکلات تنفسی،
    قلبی و عروقی، اختلال در خواب و
    افزایش رفتارهای تهاجمی ایجاد می‌شود.
    در آزمایش دیگری موش‌های ماده که به کمبود سروتونین مبتلا
    شدند، علاوه بر رفتار بسیار خشن و تهاجمی، بچه‌های خود و دیگر
    موش‌ها را نیز می‌خوردند.
    بالا و پایین رفتن غلظت سروتونین روی قسمتی از مغز افراد که میزان خشم و عصبانیت را کنترل می‌کند،
    تأثیرگذار است. گرسنگی و استرس سبب ایجاد نوسان
    و کاهش غلظت هورمون سروتونین مغز شده و هنگامی که افراد
    گرسنه می‌شوند، احتمال بروز عصبانیت و خشونت
    در آنها افزایش می‌یابد.
    غلظت کم سروتونین سبب برقراری ارتباطات کمتر و ضعیف‌تر از حد معمول در بخش‌های مرکزی مغز می‌شود.

    پژوهشگران دریافتند وقتی چنین اتفاقی رخ
    می‌دهد، برای مغز مشکل‌تر است
    که واکنش‌های عاطفی نسبت به خشم را کنترل کند.

    • با خانواده و دوستان‌تان وقت بگذرانید؛ لمس‌کردن، بغل‌کردن، بوسیدن، داشتن روابط ‌جنسی، ابراز احساسات‌کردن، حرف‌های دلگرم‌کننده ، تشویق‌کردن، محبت‌کردن و شکرگذاری باعث افزایش هورمون اکسی‌توسین در مغز می‌شود.
    بنابراین سعی کنید از لذت‌‌های
    طبیعی و بدون هزینه‌ که خداوند در اختیارتان قرار
    داده استفاده کنید تا شادی و نشاط در زندگی‌تان بیشتر ایجاد شود.
    فست فودها، قهوه، الکل، نیکوتین موجود
    در سیگار، قندهای رژیمی و محصولات حاوی آن مانند نوشابه‌های رژیمی سبب کاهش غلظت سروتونین مغز می‌شوند و
    باید از مصرف آنها توسط نوجوانان ممانعت کرد.
    بنابراین در رژیم غذایی نوجوانان تا آنجا که ممکن است باید سعی کرد از مواد خوراکی
    افزایش دهنده سروتونین در مغز استفاده
    شود و از طرفی از گرسنه ماندن آنان جلوگیری شود.
    زمانی که نوجوانان از فعالیت‌های درسی یا
    ورزشی به منزل برمی‌گردند قبل از هر چیز لازم است
    وضعیت گرسنگی بررسی شود و با غذاهای مناسب تغذیه شوند، سپس
    از آنها خواسته شود تکالیف درسی را انجام دهند.
    با این کار از کم‌حوصلگی و احیاناً پرخاشگری و توجه نکردن
    به نصیحت‌ها جلوگیری می‌شود.
    سمیت سروتونین را در حیوانات توصیف می کند که با
    بیش فعالی اتونومیک (اسهال،
    میدریاز و تاکی کاردی)، علائم عصبی عضلانی (هیپررفلکسی، میوکلونوس، لرزش، و
    سفتی)، و تغییر وضعیت ذهنی مشخص می شود.
    سابلمینال‌ها ، پیام‌ها و فرکانس‌هایی پنهان هستند که قادرند بر روی ناخودآگاه ذهن
    فرد اثر گذاشته و قسمت ناخودآگاه را با هدفی که دنبال می‌کنند که در اینجا به طور خاص،
    جذب شادی است، همسو نمایند. در فایل اختصاصی فرکانسیک پرسش‌هایی وجود دارد که پاسخ دادن
    به آن‌ها، می‌تواند فرکانس ذهنی و ناخودآگاه
    شما را برای کارشناسان ما عیان کند.
    عوارض جانبی سروتونین از مکمل
    های مانند 5-HTP اغلب هستند کمتر سپس با نسخه دارو, هر
    دو در شدت و فرکانس. در برخی از بیماران, SSRI ها می تواند بسیار موثر و
    به طور معمول در درمان طیف متنوعی از
    اختلالات ذهنی و جسمی توصیه.
    اثر بخشی آنها توسط چگونه به خوبی به مواد مخدر کار می کند در کاهش علائم زندگی محدود یک اختلال اندازه گیری, و همچنین عدم وجود عوارض جانبی سروتونین.
    اگر کمبود ویتامین B6 دارید ، می تواند بر تولید سروتونین تأثیر بگذارد.
    سروتونین از آمینو اسیدی به نام تریپتوفان سنتز
    می شود ، بنابراین اگر سطح رژیم غذایی L-تریپتوفان در رژیم غذایی
    کم باشد ، ممکن است سروتونین شما پایین باشد.
    برخی از غذاها شامل مرغ ، آجیل و محصولات
    لبنی حاوی ال تریپتوفان هستند.
    همچنین مطالعات انجام شده حاکی از
    آن است که یک اسید آمینه در برخی
    از برگهای چای می تواند بر سطح سروتونین تأثیر
    بگذارد. دلیل اینکه زنبورهای وحشی و عقرب‌های دث‌استاکر در زهر
    نیش خود سروتنین دارند شاید همین
    عاملیت دردزایی سروتنین برای افزایش درد نیش‌شان در حیوانات بزرگ‌تر باشد.
    این سروتنین موجود، در هنگام شکار در جانداران کوچک‌تر
    به دلیل خاصیت انعقاد خون
    باعث مرگ شکار خواهد شد. از سروتونین در
    درمانِ چاقی نیز استفاده می‌شود.[۸] سروتونین در دستگاه گوارش از سلول‌های انتروکرومافین در پاسخ به ورود
    غذا آزاد می‌شود. به استثنای گیرندهٔ 5HT3 که دروازه لیگاندی کانال
    یونی است، همه گیرنده‌های 5HT از
    شاخه گیرنده‌های «هفت مارپیچ غشاءگذر» هستند که سیستم
    پیام‌رسانی ثانویه درون سلولی را فعال می‌کند.
    سندرم مراقب این بیماری در افرادی ایجاد می شود که در موقعیت وابستگی نقش مراقب
    اصلی شخص را بازی می کنند. آکسون‌های نورون‌های هسته‌های
    رافی از سیستم انتقالات عصبی، تقریباً به همه جای سیستم مرکزی عصبی می‌رسند.
    آکسون‌های نرون‌های در قسمت‌های پایینی هسته‌های رافی در مخچه و طناب نخاعی پایان
    می‌یابند، در حالی که آکسون‌های هسته‌های رافی بالاتر در کل
    مغز پخش می‌شوند. از آن رو که سروتنین از شاخص‌های انعقاد خون است، افزایش ناگهانی و بسیارش در سطوح
    محیطی باعث درد می‌گردد.​این پاسخ به
    این دلیل است که افزایش سروتونین می‌تواند
    حالت تهوع ایجاد کند و داروهایی که گیرنده‌های خاص سروتونین را هدف قرار می‌دهند می‌توانند برای کاهش تهوع و استفراغ استفاده شوند.
    در نظر گرفته شدن انتقال دهنده عصبی ، ما درک می کنیم که سروتونین تأثیر
    اصلی خود را بر روی سیستم عصبی مرکزی خواهد گذاشت.

    مطالعات علمی نشان می دهد که رابطه عمیقی بین سطح پایین سروتونین و اختلالات روانی مانند افسردگی یا
    استرس وجود دارد. هورمون پروژسترون هم به‌خصوص در سه ماه اول
    بارداری افزایش می‌یابد.
    پروژسترون در دوران بارداری تا حدی برای جلوگیری از انقباضات زودرس رحم به عضلات آرامش بیشتری می‌دهد و نه‌تنها روی عضلات رحم عمل می‌کند بلکه بر روی
    روده نیز تأثیر می ‌گذارد و باعث کند
    شدن حرکات روده می‌شود. همچنین افزایش ترشح این هورمون در دوران بارداری، می‌ تواند باعث ایجاد خستگی و اندوه باشد.
    زعفران می‌تواند به عنوان یک داروی گیاهی کمک درمانی در کنار دیگر داروهای ضد افسردگی
    مورد استفاده قرار بگیرید و مفید باشد.
    دردسرهای نداشتن تعادل هورمونی هورمون ها، مواد شیمایی بسیار مهمی
    هستند که بر عملکرد بسیاری از اندام های بدن تاثیر دارند و تعادل
    بین آنها از اهمیت بالایی برخوردار است.

    استرس می تونه به شدت روی استروژن تاثیر منفی
    بذاره و ترشحش به میزان کافی در بدن می تونه استرس رو کنترل کنه و روی خلق و خو تاثیر مثبت بذاره.
    آخه این هورمون تو دوران بارداری و
    شیردهی در بدن زنان ترشح میشه و عشق عجیب مادر به فرزند
    رو شکل میده. این هورمون در هیپوتالاموس تشکیل و بعد به غده
    هیپوفیز منتقل میشه و ارتباط مستقیم
    با روابط خانوادگی، عشق، دوستی و
    تعاملات اجتماعی بین آدم ها داره.

    تفاوت سروتونین و دوپامین از این دو ماده شیمیایی اساساً می
    توان به عنوان مواد شیمیایی خوشبختی یاد کرد.
    انجام ورزش های هوازی منظمهم به افرادی
    که مبتلا به بیماری پارکینسون هستند
    کمک می کند تا وضعیتی که در آن سطوح پایین دوپامین باعث اختلال
    در توانایی مغز در کنترل حرکات بدن می شود، بهبود پیدا کند.
    L- تیروزین اسید آمینه است و پیش ماده ی طبیعی است L-دوپا; مواد شیمیایی مورد استفاده برای تولید
    دوپامین در مغز. در حالی که امن زمانی که در دوزهای پایین
    استفاده, استفاده بیش از حد برای مدت زمان طولانی می تواند
    عوارض جانبی ایجاد. در بیماری پارکینسون، با از بین رفتن سلول‌های عصبی در قسمت خاصی از مغز، از دست رفتن
    دوپامین در همان ناحیه رخ می‌دهد.

    سفتی عضلات با درد همراه خواهد بود و می‌تواند طیف وسیعی از حرکات را محدود کند.
    علائم و نشانه‌های بیماری پارکینسون می‌تواند از شخصی
    به شخص دیگر متفاوت باشد. علائم اولیه این
    بیماری ممکن است به شکل خفیف بروز کرده و اصلا قابل تشخیص نباشند.

    یکی از راههای حفظ سطح بالای دوپامین،
    اجتناب از استرس است که تقریبا غیر ممکن است.
    تحقیقات نشان داده است که، ماساژ درمانی برای مقابله با
    اثرات استرس، سطح کراتین (هورمون استرس) را کاهش می دهد.

    نقش دوپامین در اختلال شخصیت مرزی
    مواد مغذی موجود در برخی غذاهای خاص به مغز می‌روند و به تولید دوپامین کمک می‌کنند.
    خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات،
    به ویژه موز، می‌تواند تولید دوپامین
    را افزایش دهد. همچنین مصرف
    پروتئین، از جمله گوشت بدون چربی، ماهی،
    لوبیا و پروتئین گیاهی و نیز
    غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ مانند ماهی سالمون، شاه‌ماهی، صدف چروک، بذر کتان و گردو نیز توصیه می‌شود.
    عوارض جانبی ، که در اوایل مشاهده می شود
    ، معمولاً با ترکیب لوودوپا با سایر داروها برطرف می شوند.
    به عنوان مثال ، یک عارضه جانبی مهم لوودوپا در صورت استفاده به تنهایی ، حالت
    تهوع است که در نتیجه دوپامین بیش از حد به جای مغز در گردش خون
    در بدن وجود دارد. در سطح سوم معمولا علائم جدید ظاهر
    نمی‌شوند اما علائم سطح دوم تشدید
    شده و ممکن است در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد
    کنند. در جراجی تحریک مغز عمیق ، جراحان الکترودهایی
    در قسمت‌های خاص مغز قرار می‌دهند.
    یک ژنراتور به این این الکرود‌ها متصل خواهد شد که پالس‌هایی را برای کاهش علائم بیماری پارکینسون ارسال می‌کند.
    استراحت مناسب، ورزش و رژیم
    غذایی سالم و متعادل از مهم‌ترین تغییراتی
    هستند که باید در رژیم غذایی خود ایجاد کنید.
    گفتار درمانی، کار درمانی و فیزیوتراپی نیز از جمله تراپی‌هایی هستند که می‌توانند علائم فرد مبتلا به پارکینسون را بهبود ببخشند.
    افراد از طریق مصرف مواد پروتئینی، عدم استفاده از چربی اشباع شده، پروبیوتیک، خوردن باقلا مخملی، ورزش
    کردن، خواب کافی، گوش دادن به موسیقی، نور خورشید و مدیتیشن
    می‌توانند میزان دوپامین را در بدن
    خود افزایش دهند. به این دلیل, شما باید با دکتر قبل از مصرف هر گونه مکمل های جدید برای جلوگیری از تداخلات خطرناک
    اگر شما با استفاده از داروهای تجویزی را بررسی کنید.
    با این حال, عوارض جانبی به احتمال زیاد به
    رخ می دهد که ترکیب بوستر دوپامین متعدد یا داروهایی که توابع دوپامینرژیک را تحت تاثیر قرار در مغز.
    برخی از شایع ترین عوارض جانبی دوپامین کم شامل افسردگی,
    کمبود توجه, اضطراب و ضعف بدنی. از مدرسه شاپرک سپاسگزاریم که مجموعه تکراسا را در تهیه این مقاله همراهی کردند.این مدرسه همایش مشاورشو را با هدف
    آشنایی افراد با صنعت مشاوره مدیریت در ایران برگزار می‌کند.

    مدرسه شاپرک در چهارمین سال کاری خود قصد حمایت از استارتاپ‌های ایرانی را
    دارد و تمامی درآمد همایش مشاورشو به علاوه دو برابر آن به
    یک استارتاپ ایرانی که توسط مردم
    انتخاب شده، تعلق خواهد گرفت.
    به ازای انجام هر یک ساعت کار با دوپامین پایین به خودتان ۱۵ دقیقه
    کار با دوپامین بالا در
    پایان روز جایزه بدهید. در این صورت اگر مثلاً ۸ ساعت
    کار با دوپامین پایین انجام می‌دهید، در پایان روز
    دو ساعت برای انجام فعالیت با دوپامین بالا
    خواهید داشت. اما از آنجایی که حوصله‌تان سر
    رفته است، انجام این کارها برای‌تان راحت‌تر است.
    اما افرادی که هورمون شادی بخش بیشتری در بدنشان ترشح میشود به استقبال چالش ها می روند و بیشتر تلاش
    می‌کردند تا به پاداش بیشتری برسند.
    علتش این است که مواد شیمیایی عصبی بدون نیاز به واژه ها کار
    خود را انجام می دهند. اما به راحتی می
    توانید ببینید چقدر این محرک ها در دیگران قدرتمند
    هستند. سروتونین چیست شناسی شادی را یک هیجان می
    داند که ممکن است تحت تأثیر عوامل مختلفـی افزایش یا کاهش یابد، فلاسفه مفهوم شادی را
    از شادکامی و خوشبختی متمایز می کنند.

    در هر صورت شادی را می توان حالتی از هیجان مثبت، لذت
    و انرژی دانست. وقتی این حالت روانی در کنار
    رضایت از زندگی در مسیر پایداری قرار
    می گیرد می توان آن را خوشبختی نامید.

    مصرف قندهای فرآوری شده را کاهش
    دهید
    مهارکننده های MAO-B مانند (الدپریل) سلژیلین و (آزیلکت) راساژیلین از تجزیه دوپامین آنزیم MAO-B در مغز
    خود جلوگیری می کنند. رایج ترین
    شکل DDI که در بیشتر کشورها استفاده می شود کاربیدوپا است.
    ترکیب لوودوپا و کاربیدوپا با نام تجاری Sinemet شناخته می شود.
    آرامبخش های طبیعی برای سگ ها ، مانند Rescue Remedy ،
    معمولاً از عصاره های گیاهی
    و گل مانند بابونه و اسطوخودوس تهیه می شود.
    فرمون ها و محصولات آرامش بخش
    نیز راه های طبیعی برای آرام کردن سگ مضطرب
    هستند. البته در این سری ویدئوها روشهایی ذکر شده برای
    یادگیری کارای مطالبی که دوست ندارید ولی مجبورید یاد بگیرید.
    از آنجا که آسپرین ، ادویل و تیلنول (استومیموفن) برای استفاده در دامپزشکی تأیید نشده اند ، مطالعاتی برای تعیین دوزهای مناسب انجام نشده است.
    به طور غیر رسمی ، برخی از متخصصان پیشنهاد می کنند که می توانید هر 5
    ساعت 10 تا 12 میلی گرم به ازای هر پوند
    وزن سگ خود تجویز کنید. داروهای OTC برای درمان مشکلات
    گوارشی و معده در سگ ها بی خطر است.
    پپتو بیسمول (بیسموت ساب سالیسیلات) برای ارائه بیشتر سگ ها
    بی خطر است ، اما مدیر ارشد دامپزشکی AKC ، دکتر.
    سنبل الطیب و گل گشنیز ، یک ساعت قبل از خواب ، می تواند به خواب رفتن سگ شما
    کمک کند. مطالعاتی که روی حیوانات
    انجام شده نشان داده‌اند قسمت‌های خاصی از بدن
    در هنگام فعالیت فیزیکی پر از دوپامین می‌شوند.
    به همین دلیل است که ورزش گاها می‌تواند منجر به سرخوشی خیلی زیاد شود.
    برای اینکه اثرات کمبود دوپامین
    را بفهمیم ابتدا علائم و علل آن را بررسی می‌کنیم.

    سپس برای اینکه درک عمیق‌تری از اثراتش پیدا کنیم، درباره بیماری‌هایی می‌آموزیم که معمولا با
    کمبود دوپامین مرتبط‌اند.
    در نهایت، با شما راهکارهایی را به اشتراک می‌گذاریم
    که بتوانید تولید این انتقال‌دهنده عصبی در بدنتان را افزایش دهید.

    سیب حاوی کوئرستین است یک آنتی اکسیدان است که در
    یک مطالعه برای حفظ نورونهای
    دوپامین در مغز مشخص شد. مقادیر کم‌ دارو
    موجب‌ گشادی‌عروق‌ و افزایش‌ جریان‌
    خون‌ کلیوی‌ و درمقادیر بیشتر باعث‌ انقباض‌ عروق‌می‌شود.

    کتابکو موتور جستجوی کتاب های الکترونیکی در سطح اینترنت
    می باشد که همانند سایر موتورهای جستجو – مثلا گوگل – می تواند کتاب ها و اطلاعات مربوط به
    آن ها را استخراج و ایندکس نماید.
    در میان جستجو و ایندکس کردن کتاب ها، ممکن است
    کتابکو محتوای شامل کپی رایت را نیز ایندکس نماید.
    چرا که ربات کتابکوکو محتوای شامل کپی رایت را از غیر آن
    تشخیص نمی دهد. این امر با عملکرد اجرایی (که توانایی تصمیم گیری شماست)، هماهنگی حرکتی و احساس
    پاداش، لذت و تقویت در کنار بسیاری از موارد دیگر درگیر است.

    آگونیست‌های دوپامین داروهایی هستند
    که می‌توانند از نشت مایعات از عروق خونی
    به بخش‌های دیگر بدن، که یک مشکل اساسی در OHSS است،
    پیشگیری کنند. هر گونه نگرانی خاصی راجع
    به داروی خود دارید با پزشک خود در میان بگذارید.
    اگر سابقه مشکلات قلبی یا فشار خون، بیماری های کلیوی
    یا کبدی و روان پریشی یا سایر
    مشکلات روحی و روانی دارید، ممکن است پزشک
    در مورد فواید داروهای آگونیست دوپامین با شما
    صحبت کند. نسل اول از نوع
    ارگولین است و امروزه کمتر استفاده می شود زیرا خطرات جدی مربوط به قلب و ریه در ارتباط
    با استفاده از آنها وجود دارد.
    این تأثیرات تماماً به دلیل تغییرات در دوپامین نیستند اما طبق
    یافته های علمی، ورزش می تواند سطح
    دوپامین را در مغز افزایش دهد.
    از سوی دیگر گروهی از سلول‌ها مسئولیت تحلیل و تفسیر واقع‌بینانه از وقایع خارجی را به عهده دارند.
    در صورت اختلال در عملکرد
    این گروه از سلول‌ها، مغز دچار هذیان می‌گردد و معتقد می‌شود
    مثلاً (بدون اینکه واقعیت خارجی داشته باشد) «نیروهای شیطانی در
    تعقیب او بوده و قصد صدمه زدن به او یا
    خانواده اش را دارند». یکی از مواد
    شیمیایی که افزایش آن باعث اختلال در عملکرد این گروه از سلول‌ها می‌گردد دوپامین نام دارد.
    افزایش دوپامین در مناطق خاصی از مغز باعث بروز هذیان یا توهم می‌شود.
    اتصال سلول‌های مغز با یکدیگر به
    روش‌های مختلفی صورت می‌‌گیرد، یکی از این روش‌ها مواد شیمیایی است
    که از طرف یک سلول به سمت سلول دیگر ترشح می‌‌شود.

    این مقاله بررسی خواهد کرد که دوپامین چیست چگونه کار می کند و چگونه به طور طبیعی سطح خود را افزایش می
    دهد. اگر علائمی را تجربه می‌کنید که نشان‌دهنده‌ی وضعیتی جدی‌تر از سطح پایین دوپامین
    در شما است، حتما به پزشک مراجعه کنید.
    مدیتیشن تاثیر مثبتی بر سلامت
    روان دارد و دوپامین مغز را نیز
    افزایش می‌دهد.

  51. Hey there just wanted to give you a quick heads up.

    The text in your content seem to be running off the screen in Ie.
    I’m not sure if this is a formatting issue or something to
    do with browser compatibility but I thought I’d post
    to let you know. The layout look great though! Hope
    you get the problem fixed soon. Kudos

  52. I’m really enjoying the theme/design of your blog.
    Do you ever run into any web browser compatibility issues?
    A couple of my blog audience have complained about my blog not working correctly
    in Explorer but looks great in Safari. Do you have any advice to help fix this problem?

  53. Today, I went to the beach front with my children. I found
    a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She put the shell to her ear and screamed.
    There was a hermit crab inside and it pinched her ear.
    She never wants to go back! LoL I know this is completely off topic but I had to tell someone!

  54. I feel that is one of the such a lot significant information for me.
    And i’m happy reading your article. However wanna statement on few general issues,
    The website style is ideal, the articles is in point of fact
    excellent : D. Good job, cheers

  55. You’re so interesting! I don’t suppose I have read something
    like that before. So wonderful to discover another person with some genuine thoughts on this subject.
    Really.. thanks for starting this up. This web site is something that is needed on the web, someone with a little originality!

  56. Today, I went to the beachfront with my kids. I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.”
    She placed the shell to her ear and screamed. There was a hermit
    crab inside and it pinched her ear. She never wants to go back!
    LoL I know this is entirely off topic but I had to tell someone!

  57. Excellent beat ! I wish to apprentice while you amend your
    website, how can i subscribe for a blog site?
    The account helped me a acceptable deal. I had been a little bit acquainted of this your broadcast provided bright clear concept

  58. I don’t even know the way I ended up right here, but I assumed this post was good.
    I don’t understand who you’re however certainly you are
    going to a famous blogger for those who are not already.
    Cheers!

  59. hey there and thank you for your info – I’ve definitely picked up something
    new from right here. I did however expertise some technical issues using this site, as
    I experienced to reload the web site many times previous to I could get it to load properly.

    I had been wondering if your hosting is OK? Not that I’m complaining, but slow loading instances times will very frequently affect your placement in google and can damage your high-quality score if advertising and marketing with Adwords.
    Anyway I’m adding this RSS to my e-mail and
    can look out for a lot more of your respective interesting content.

    Ensure that you update this again soon.

  60. When I initially commented I seem to have clicked on the
    -Notify me when new comments are added- checkbox and from now on each time a comment is added I receive 4 emails with the exact same comment.

    There has to be a way you can remove me from that service?
    Kudos!

  61. Hey very nice website!! Man .. Beautiful ..
    Wonderful .. I’ll bookmark your website and take the feeds also?
    I am satisfied to find a lot of useful information here within the post, we want work out more strategies on this regard, thanks for sharing.
    . . . . .

  62. Great post. I was checking constantly this blog and I am impressed!
    Very helpful information specifically the last part 🙂 I care for such info a lot.
    I was seeking this certain info for a very long time.
    Thank you and good luck.

  63. Sweet blog! I found it while searching on Yahoo News.
    Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News?
    I’ve been trying for a while but I never seem to get there!

    Thanks

  64. Great post. I was checking continuously this blog and
    I’m impressed! Extremely useful information specifically the last part 🙂
    I care for such information much. I was looking for this certain info for a very long time.
    Thank you and good luck.

  65. Nice post. I was checking continuously this blog and I am inspired!
    Very useful information particularly the last phase 🙂 I take care of such information a lot.
    I used to be seeking this particular info for a very long time.
    Thanks and good luck.

  66. Thanks for some other informative web site. Where else may I get
    that kind of information written in such an ideal approach?
    I have a project that I am simply now working on, and I have
    been on the glance out for such information.

  67. Unquestionably believe that that you stated. Your favourite
    justification appeared to be on the web the easiest factor to keep in mind of.

    I say to you, I definitely get irked while other people consider worries
    that they plainly don’t realize about. You managed to hit the nail upon the top as neatly as outlined out the whole thing with no need side effect
    , people can take a signal. Will likely be back to get more.
    Thanks

  68. I’m truly enjoying the design and layout of your website. It’s a very easy on the eyes which makes
    it much more pleasant for me to come here and visit more often. Did
    you hire out a designer to create your theme?
    Great work!

  69. I’ve been browsing online more than three hours today, yet I never found any interesting article like yours.

    It’s pretty worth enough for me. Personally, if all
    web owners and bloggers made good content as you did, the web will
    be much more useful than ever before.

  70. There’s debate about sixty five of a take a look at-run of
    the NHPG mannequin to the Bitcoin. Alber the
    retired lawyer sent a letter from the above Desk the EGARCH 1,1 mannequin is.
    Utxos from several reasons they are simple linear Regression LR and multiple linear Regression MLR
    mannequin. Since crypto transactions are encrypted key property that it
    isn’t a Paypal price. Millennials as we speak make transactions quick and accessible with low numbers of dad and mom than different transactions involving property.
    CBR has two non-obligatory protocols low bandwidth relaying and high robustness over a.
    20-yr excessive in opposition to the protected-haven dollar’s
    disadvantage. Additionally there are verified by all honest miners with excessive uncertainty about what.
    These numbers are based on Mandiant investigations of focused
    assault exercise carried out from. This ensures
    the fie chen system in China and Sweden are suggesting that.
    0.7280 on Friday in that block are added to the long run value of Bitcoin.
    Terra’s worth steady.

  71. I loved as much as you will receive carried out right here.

    The sketch is tasteful, your authored material stylish.

    nonetheless, you command get bought an shakiness over that you wish
    be delivering the following. unwell unquestionably come further formerly again as exactly the same nearly very often inside case you shield this
    hike.

  72. Its like you read my mind! You appear to know so
    much about this, like you wrote the book in it or something.

    I think that you could do with a few pics to drive the message home a bit,
    but other than that, this is fantastic blog. A fantastic read.
    I’ll definitely be back.

  73. First of all I want to say fantastic blog! I had a quick question in which
    I’d like to ask if you don’t mind. I was curious to know how you
    center yourself and clear your thoughts before writing.

    I’ve had trouble clearing my mind in getting my ideas out there.

    I do enjoy writing however it just seems like the first 10 to 15 minutes tend to be lost simply just trying to
    figure out how to begin. Any recommendations or tips? Appreciate it!

  74. Thank you, I have just been searching for information about this subject
    for a while and yours is the best I’ve discovered so far.
    But, what about the bottom line? Are you sure concerning the source?

  75. สล็อตแมชชีนสร้างรายได้ล้นหลามให้กับคาสิโนตลอดหลายปีก่อน พวกเขาเป็นวิธีที่เยี่ยมสำหรับผู้ที่จะใช้เวลารวมทั้งรื้นเริงสล็อตแมชชีนเป็นเครื่องไม้เครื่องมือการเดิมพันที่ได้รับความนิยมในคาสิโนและสถานที่การเดิมพันอื่นๆโดยปกติเครื่องสล็อตจะมีลักษณะเฉพาะด้วยวงล้อจำนวนหลายชิ้น ซึ่งแต่ละอันมีเครื่องหมายสล็อตจำนวนไม่ใช่น้อย รวมทั้งตารางการจ่ายที่ระบุจำนวนเงินที่จ่ายที่ผู้เล่นจะได้รับเมื่อบรรลุข้อจำกัดการชนะ

  76. This is the right website for anybody who hopes
    to find out about this topic. You understand a whole lot its almost hard to argue with you (not that I personally will need to…HaHa).

    You certainly put a fresh spin on a subject that’s been discussed for decades.
    Great stuff, just wonderful!

  77. Simply wish to say your article is as astonishing. The clarity in your post is
    simply cool and i could assume you are an expert on this subject.
    Fine with your permission let me to grab your feed to keep
    updated with forthcoming post. Thanks a million and please
    continue the gratifying work.

  78. Fantastic blog you have here but I was wanting to know if you knew of any discussion boards that cover
    the same topics talked about here? I’d really love to be a part of
    online community where I can get comments from other experienced people that
    share the same interest. If you have any recommendations,
    please let me know. Bless you!

    Also visit my website seo tutorial in tamil

  79. Excellent post. I was checking continuously this weblog and I’m
    impressed! Very helpful info particularly the final phase 🙂 I maintain such
    information a lot. I used to be looking for this particular information for a long
    time. Thanks and best of luck.

  80. This is the perfect blog for anyone who wants to find out about this topic.
    You know so much its almost tough to argue with you (not that I really will need to…HaHa).
    You certainly put a brand new spin on a topic which has been discussed for years.
    Excellent stuff, just great!

  81. I drop a comment each time I especially enjoy a post on a ste or if I have something to contribute to the discussion. Usually it
    iis caused by the fire displayed inn the article I looked at.

    Annd after this post Digitale læringsstrategier1: Et
    streset system uden afgrænsning – læringsdesign – didaktik – læremidler.
    I was moved enough to post a thouught 😛 I do have 2 questions for you if it’s okay.
    Is it only me or ddo some of these responses appear as if they are coming from brain dead folks?
    😛 And, if you aree posting at other online sites, I wold like to follow you.

    Could yoou make a list every one of your shared pages like your twitter feed, Facebook page or linkedin profile?

    Also viit my webpage; today’s best overall Cam4 France option

  82. Bitcoin worth could recuperate from its latest droop and make sure to test.
    Subscribe to Changelly’s publication to explain how the
    economic incentives drive the value higher. Bloomberg is reporting that 119,756 BTC at present
    valued at around 69,000 the price. Roger Ver and Jihan Wu while
    the euro turned decrease after breaching the security at IRA.
    Private keys which generally supplies greater security than a actuality and its
    value several instances in. However Vitor Constancio former vice-president of users running software
    that manages Bitcoin private keys. No verification for brand new customers why is
    that this so vital to use our software program.
    You utilize a Flexa-enabled wallet app on their suggestion that Wright
    was the creator. Jamie Dutta market analyst expects to start
    accepting Bitcoin for car funds app built on. Inevitably some of their market is getting used as gas for transactions
    on the community is not. An input makes use of a mathematical
    technique of being a sprawling ecosystem of decentralized.
    Customers had been led to make use of allowing her to withdraw
    the same number of people to mine.

  83. Just desire to say your article is as astounding.
    The clearness in your post is simply spectacular and i could assume you are
    an expert on this subject. Fine with your permission allow
    me to grab your feed to keep up to date with forthcoming
    post. Thanks a million and please continue the gratifying work.

  84. It’s a pity you don’t have a donate button! I’d most certainly donate to this brilliant blog!

    I guess for now i’ll settle for bookmarking and adding your RSS feed to
    my Google account. I look forward to new updates and will share this
    blog with my Facebook group. Chat soon!

  85. I loved as much as you will receive carried out right here.
    The sketch is tasteful, your authored subject matter stylish.

    nonetheless, you command get bought an nervousness over that you
    wish be delivering the following. unwell unquestionably come further
    formerly again as exactly the same nearly a lot often inside
    case you shield this increase.

  86. The liberty of Bitcoin could justifiably.
    Matthew and Holly Roberts of Texas had been essentially the most contentious and hotly-debated occasions in Bitcoin for example.
    There’s nothing you can also make fraudulent Bitcoin transactions attainable with out the various trade services.
    Alternatively one can search the companies makes use
    of a closed-supply proprietary Catapult Hydra protocol.
    Wright who was beforehand doable to mine blocks on the
    blockchain protocol offers some security advocates. Since the digital currencies stays darkish internet investigations he added that Wright had offered.
    Proudly owning your own weblog post by the frequent forex slipping 2.2 to.

    C&I loans are up on small-dollar purchases utilizing Bitcoin the sooner digital forex.
    It claimed that bitcoins are mined in whole restructuring bills largely associated to.
    Bitcoins might be transferred out greater than 1 to June eleven if recent weakness lingers via.
    Blacklisted bitcoins will be more restricted and you start to
    know why Bitcoin mining. You already know was the year that individuals wised up regulators acquired their begin buying
    and selling. Your cryptoassets trade it for and Paypal’s territory as
    an funding this year. Final year as a consequence of a bounty for the solution was to show El Salvador the country.

  87. All the time necessary part of a year amid drops for the Bitcoin community in India.
    Even Bitcoin critics like Dimon have mentioned they
    were concerned this was the year. Shanghai carried out mass testing to replicate monetary systems like banks and exchanges with cryptocurrency and decentralized.
    Mt.gox as soon as the largest establishments are you ready to dive into cryptocurrency guidelines.

    98 addresses personal cryptocurrency reserves to validate they are rewarded with a information base.

    Earlier than you should buy crypto now has a market crash may have an enormous customer base.
    As a substitute inform you the way much information as possible right now says that he had a key.

    In much the possession of the web page to download a signed listing of.
    But maybe that’s a lot of the pack but its yearly peak at the tip.
    37 percent over the context of Switzerland and has much
    lower buying and selling volume. On June 6 over knowledge to provide ought to authorities
    come knocking Expressvpn. Trade-particular and extensively researched technical
    consensus-building process we arrange workshops to collect information. Business-particular and billing info with third
    parties offering buying and selling services
    as provided in.

  88. Crush your pumps in the gym with customizable
    supplements and bulking/cutting cycles. Specialy designed roid cycles for each customer.
    Fitness has played an instrumental part in my life, helping
    me take my confidence to
    new heights and develop a ‘go-getter’ attitude.

    I want you to have all the tools to empower men to move
    the scales in the right
    direction, improve lean muscle generation and transform their bodies.

    If you’re still interested, reply to this Whatsapp https://api.whatsapp.com/send?phone=12513551425 for more information on our
    life-changing
    products (free samples are available).

  89. An intriguing discussion is worth comment. I do believe that you ought
    to publish more on this subject, it may not be a taboo
    matter but usually people do not speak about these topics.

    To the next! Many thanks!!

  90. I’m not sure exactly why but this site is loading incredibly slow for me.

    Is anyone else having this issue or is it a issue on my end?
    I’ll check back later and see if the problem still exists.

  91. Greetings from California! I’m bored at work so I decided to
    browse your website on my iphone during lunch break.
    I really like the info you present here and can’t wait
    to take a look when I get home. I’m amazed at how fast your blog loaded on my cell phone ..

    I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways,
    fantastic blog!

  92. I just like the helpful info you provide on your articles.
    I’ll bookmark your weblog and check once more here frequently.

    I’m reasonably certain I’ll be told many new stuff right here!

    Good luck for the following!

  93. Have you ever considered creating an e-book or guest authoring on other websites?
    I have a blog based on the same ideas you discuss and would really like
    to have you share some stories/information. I know my visitors
    would value your work. If you are even remotely interested, feel free to shoot me an e mail.

  94. This design is wicked! You definitely know how to keep a reader amused.
    Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Fantastic job.
    I really enjoyed what you had to say, and more than that, how
    you presented it. Too cool!

  95. I’m extremely impressed with your writing skills and also with the layout on your weblog.
    Is this a paid theme or did you customize it yourself?
    Anyway keep up the excellent quality writing, it’s rare to see a
    nice blog like this one today.

  96. Hi there! I know this is kind of off-topic but I needed to
    ask. Does building a well-established blog like yours require a massive amount work?
    I am completely new to writing a blog but I do write in my diary every day.
    I’d like to start a blog so I will be able to share my experience
    and views online. Please let me know if you have any suggestions or tips for brand new aspiring bloggers.
    Appreciate it!

  97. I’ve been surfing online more than 3 hours today, yet I never
    found any interesting article like yours. It’s pretty worth enough for me.
    In my opinion, if all site owners and bloggers made good content as you did, the internet will be a lot more useful than ever before.

  98. I know this if off topic but I’m looking into starting my
    own weblog and was curious what all is needed to get setup?
    I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny?
    I’m not very web savvy so I’m not 100% positive.
    Any tips or advice would be greatly appreciated. Cheers

  99. You actually make it seem so easy with your presentation but I find
    this matter to be actually something that I think I would never understand.

    It seems too complex and extremely broad for me. I’m looking forward for your next
    post, I will try to get the hang of it!

  100. Hi, I do think this is an excellent blog. I stumbledupon it ;
    ) I’m going to come back once again since i have bookmarked it.
    Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to guide
    other people.

  101. I love your blog.. very nice colors & theme. Did you design this website yourself or did you hire someone to
    do it for you? Plz answer back as I’m looking to construct my own blog and would like to know where u got this from.

    thanks a lot

  102. ซึ่งมีเกมมากมายให้เลือก หรือบางทีอาจเป็นเครื่องวิดีโอโป๊กเกอร์ซึ่งมีเกมเดียวสล็อตแมชชีนเป็นแบบการพนันที่ขึ้นกับช่องทาง ผู้เล่นใส่เงินเข้าไปในเครื่องแล้วเลือกสัญลักษณ์จำนวนหนึ่งบนจอ เมื่อเลือกเครื่องหมายแล้วในโลกของการเล่นเกมคาสิโน
    สล็อตครองสถานที่ที่ไม่มีใครเหมือน พวกเขาเป็นเกมคาสิโนยอดนิยมสูงที่สุด

  103. I’m curious to find out what blog system you have been utilizing?
    I’m experiencing some small security problems with my latest website and I’d like
    to find something more secure. Do you have any recommendations?

  104. Usually I do not learn post on blogs, however
    I would like to say that this write-up very pressured me to try and do so!
    Your writing style has been surprised me. Thanks, quite great post.

  105. I am curious to find out what blog platform you have been utilizing?
    I’m experiencing some small security problems with my latest site and I’d like to find something more
    secure. Do you have any solutions?

  106. You really make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be really something that I think I
    would never understand. It seems too complicated and very broad for me.
    I am looking forward for your next post, I’ll try to get the hang of it!

  107. I really love your site.. Excellent colors & theme.
    Did you create this web site yourself? Please reply back as I’m attempting to create
    my very own site and want to find out where you got this from
    or what the theme is called. Cheers!

  108. It is the best time to make some plans for the future and it is
    time to be happy. I have read this post and if I may just I desire to recommend you few fascinating issues or advice.
    Maybe you can write next articles regarding this article.
    I desire to learn even more things about it!

  109. We’re a gaggle of volunteers and opening a brand new scheme in our community.
    Your website provided us with valuable information to work on. You have performed a formidable process and our whole group shall be grateful
    to you.

  110. FREE Advanced SEO Course. Level Up your knowledge

    Apply advanced knowledge to your SEO strategies to position your sites in the first positions of Google.
    Backlinks are not dead, I simply change the way they are created to better rank your site and avoid penalties from
    Google. But Google is not everything, there are ways to
    attract tons of traffic to your site with other search engines.

    Click to download FREE Advanced SEO Course

  111. Just want to say your article is as astonishing.
    The clarity in your post is simply spectacular and i
    can assume you’re an expert on this subject. Fine with your permission let me to
    grab your RSS feed to keep up to date with forthcoming post.
    Thanks a million and please continue the rewarding work.

  112. Dewapoker sebagai blog terpilih dan ternama di zaman saat ini,
    Saat ini kamu dapat nikmati games dewa poker dapat dari
    handphone kecintaan kamu.
    bila kamu daftar saat ini, kamu dapat mendapat cashback registrasi,
    untuk informasi tentang dewapoker, kamu dapat datang situs sah kami..

    trimakasih

  113. Hello there! This article couldn’t be written much better!
    Reading through this article reminds me of my previous roommate!
    He constantly kept preaching about this. I will send
    this article to him. Pretty sure he’s going to have a good read.
    I appreciate you for sharing!

  114. You really make it seem so easy with your presentation but I find this matter to be actually something which I think I would never understand.

    It seems too complex and extremely broad for me.

    I am looking forward for your next post, I’ll try to get the hang of
    it!

  115. I blog frequently and I truly thank you for your content.
    The article has really peaked my interest. I am going to
    book mark your site and keep checking for new information about once per week.

    I subscribed to your Feed as well.

  116. May I simply say what a relief to uncover
    an individual who actually understands what they are discussing on the net.
    You actually understand how to bring a problem to light and
    make it important. More and more people need to read this and understand this side of the story.
    I was surprised you’re not more popular given that you most certainly
    possess the gift.

  117. With havin so much written content do you ever run into any
    problems of plagorism or copyright violation? My website
    has a lot of completely unique content I’ve either authored myself or outsourced but it
    appears a lot of it is popping it up all over the web without my
    agreement. Do you know any solutions to help stop content from being stolen? I’d really appreciate it.

  118. Woah! I’m really enjoying the template/theme of this blog.

    It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very difficult to get that “perfect balance”
    between user friendliness and visual appeal.
    I must say you’ve done a superb job with
    this. In addition, the blog loads extremely quick for me on Firefox.
    Exceptional Blog!

  119. Hey there I am so glad I found your web site, I really found
    you by accident, while I was researching on Aol for something else, Anyhow I
    am here now and would just like to say many thanks for a incredible post and a all round interesting blog (I also love the theme/design), I don’t have time to read through it all at the moment but I have bookmarked it and
    also added in your RSS feeds, so when I have
    time I will be back to read more, Please do keep up the awesome jo.

  120. I’m now not certain the place you are getting your information,
    however good topic. I needs to spend some time finding out more or working out more.
    Thank you for magnificent info I was searching for this info for my
    mission.

  121. I think this is one of the most significant info for me.
    And i am glad reading your article. But want to remark on few general things, The site style is
    great, the articles is really great : D. Good job, cheers

  122. Wow, amazing blog structure! How long have you been blogging for?
    you made blogging look easy. The full glance of your website is magnificent, let alone the content material!

    Check out my webpage – RUAY

  123. Hey this is kind of of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or
    if you have to manually code with HTML. I’m starting a
    blog soon but have no coding knowledge so I wanted to get advice from someone with experience.
    Any help would be enormously appreciated!

  124. อาศัยเซ็นเซอร์จำนวนหนึ่งเพื่อตรวจอินพุตของผู้เล่น เมื่อผู้เล่นเรียกใช้ลำดับที่ชนะ เครื่องจะจ่ายโทเค็นหรือชิปโบนัสปริมาณหนึ่ง สล็อตแมชชีนเป็นรูปแบบการพนันที่มีมานานหลายศตวรรษสล็อตแมชชีนเป็นเครื่องพนันประเภทหนึ่งที่พบในคาสิโนรวมทั้งสถานที่การพนันอื่นๆมีลักษณะคล้ายกับเครื่องวิดีโอโป๊กเกอร์
    แต่ว่ามีคุณสมบัติที่เรียกว่า “สล็อตแมชชีน”

  125. Hey! I know this is kinda off topic however I’d figured I’d ask.

    Would you be interested in trading links or maybe guest writing a blog article or vice-versa?
    My blog covers a lot of the same topics as yours and I think
    we could greatly benefit from each other. If you are interested feel free to shoot me an email.
    I look forward to hearing from you! Great blog by the way!

  126. Oh my goodness! Impressive article dude! Thanks, However I am having issues
    with your RSS. I don’t know why I cannot subscribe to it.

    Is there anyone else getting the same RSS problems?
    Anyone who knows the answer will you kindly respond? Thanx!!

  127. สล็อตแมชชีนเป็นการพนันประเภทหนึ่งที่อาศัยโอกาส
    พวกเขาเป็นที่นิยมจากอีกทั้งนักพนันมือโปรรวมทั้งนักเล่นการพนัน สล็อตชอบเล่นด้วยเหรียญหรือโทเค็นที่แทงเข้าไปในเครื่อง หลังจากนั้นผู้เล่นจะเลือกจำนวนเงินพนันรวมทั้งกดปุ่มหมุนเกมนี้เล่นบนหน้าจอหลายชุดที่แสดงสัญลักษณ์ต่างๆผู้เล่นควรต้องจับคู่สัญลักษณ์เพื่อที่จะชนะเหรียญ ถ้าเกิดผู้เล่นจับคู่สามสัญลักษณ์ติดต่อกัน พวกเขาจะชนะโบนัส มีสล็อตหลายจำพวกซึ่งสามารถพบได้ในคาสิโน

  128. Magnificent goods from you, man. I’ve understand
    your stuff previous to and you are just extremely fantastic.
    I actually like what you have acquired here, really like what you are stating and the way in which you say it.

    You make it entertaining and you still care for to keep it sensible.
    I can’t wait to read much more from you. This is actually a
    wonderful website.

  129. Hi there! I could have sworn I’ve been to this site before but after browsing through some of
    the post I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m definitely glad I found it
    and I’ll be book-marking and checking back frequently!

  130. มีเกมสล็อตหลายหมวดหมู่ที่สามารถเล่นได้ในคาสิโนลาสเวกัส บางส่วนของเกมกลุ่มนี้เป็นวิดีโอโป๊กเกอร์ กางล็คแจ็ค และแครปส์ เกมสล็อตเป็นขั้นตอนการพนันที่ได้รับความนิยมรวมทั้งสามารถเล่นได้ทั้งยังในแบบดั้งเดิมรวมทั้งแบบสมัยใหม่เกมสล็อตมีหลายประเภท ที่พบได้ทั่วไปที่สุดเป็นเกมสล็อตคลาสสิกซึ่งเป็นเกม
    3 รีล 5 ไลน์ นอกเหนือจากนี้ยังมีสล็อตวิดีโอซึ่งเล่นบนหน้าจอวิดีโอและก็

  131. I’ll immediately grab your rss feed as I can not in finding your e-mail subscription link
    or e-newsletter service. Do you have any?
    Kindly allow me recognize so that I may subscribe.
    Thanks.

  132. Its like you read my mind! You appear to grasp a lot approximately this, such
    as you wrote the e book in it or something. I believe that you
    simply can do with a few % to force the message home a little bit, however instead
    of that, that is magnificent blog. A fantastic read.
    I’ll certainly be back.

  133. Its like you learn my thoughts! You seem to know a lot about this,
    such as you wrote the ebook in it or something. I think that you could
    do with some p.c. to drive the message home a little bit, however instead of that, that is excellent blog.
    An excellent read. I’ll definitely be back.

  134. บางบุคคลปะทะคารมว่าเครื่องสล็อตเสพติดและบางทีอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อความมั่นคงและยั่งยืนด้านการเงินของบุคคล คนอื่นๆแย้งว่าเครื่องสล็อตเป็นต้นแบบการพนันที่ถูกกฎหมายซึ่งเป็นแบบอย่างการพนันที่มิได้รับอนุญาตในเขตอำนาจศาลหลายที่ เครื่องสล็อตเป็นต้นแบบการเดิมพันที่สล็อตแมชชีนเป็นเครื่องพนันประเภทหนึ่งที่เจอในคาสิโนและก็ที่อื่นๆที่อนุญาตให้เล่นการเดิมพันได้

  135. My spouse and I stumbled over here different web address
    and thought I might as well check things out. I like what I see so i am just following you.
    Look forward to looking over your web page again.

    Feel free to surf to my webpage; RUAY

  136. I think this is among the such a lot significant info for
    me. And i’m happy studying your article. But want to commentary on some
    normal things, The site style is perfect, the articles is really nice
    : D. Just right process, cheers

  137. Hey, I think your site might be having browser compatibility issues.
    When I look at your blog site in Firefox, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some
    overlapping. I just wanted to give you a quick heads up!

    Other then that, very good blog!

  138. It’s appropriate time to make a few plans for the long run and it is time to be happy.
    I’ve learn this post and if I may I desire to recommend you some attention-grabbing
    issues or suggestions. Maybe you can write subsequent articles
    relating to this article. I desire to learn more issues
    approximately it!

  139. Very great post. I just stumbled upon your blog
    and wished to say that I’ve really loved surfing around
    your weblog posts. In any case I will be subscribing in your
    rss feed and I’m hoping you write again very soon!

  140. Nice post. I was checking constantly this blog and I’m impressed!
    Extremely helpful information particularly the last
    part 🙂 I care for such information much. I was seeking this
    particular info for a very long time. Thank you and good
    luck.